しげ坊の走足跡

今後の予定

自己ベスト

15キロペース走

No.1,2:ウォーミングアップ

No.3:15キロペース走

No.4:郵便局までジョグ

8時半から、葛下川周回コースでのチーム「信貴烏」の練習会。私は、4分45秒ペースでの20キロ走の予定でスタートしました。少し早く入り過ぎた為か15キロで終わりましたが平均ペース4分40秒で走れました。

10時前に家の戻り、東京マラソンの男子20キロ過ぎからTV観戦。藤原新が遅れ始め、尾田と川内の日本人トップ争いを見て、録画済分を見直し、去年に比べて暖かそうな中でのスタートでしたね。

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