しげ坊の走足跡

今後の予定

自己ベスト

明日は「香芝市マラソン」10キロ

明日の「香芝市マラソン」に備えて、5キロのペース走を王寺の周回コースで試みたが北風が強くダメでした。

4分30秒/キロで入ったのですが、1キロで断念。明日は、息子(消防士・28才)と勝負なのですがどうなるかな?45分(3分差以内)では走りたいのですが。

No.1はアップ、No.3はダウンです。

そうそう、今日は「走る男2」in奈良がサンテレビ放送の日です。明日は、KBS,BS11でオンエアです。

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