30分ジョグ
30分ジョグ シューズはハイパースピード 曇 25.6℃ 無風
走り始めは涼しい感じで、軽快に走ってたら3ラップ目で、7:10/kmまでペースが上がりました。
4ラップ目に登坂があるのと、急に暑くなってきたので、最後は少しへばりました。
平均ペースは7:25/kmと、なかなか良いペースで走れたと思います。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
2020年5月のコロナ禍に、
10年ぶりにジョギング再開
10年ぶりに 10km自己ベスト
59分59秒(6:00/km)達成!
30分ジョグ シューズはハイパースピード 曇 25.6℃ 無風
走り始めは涼しい感じで、軽快に走ってたら3ラップ目で、7:10/kmまでペースが上がりました。
4ラップ目に登坂があるのと、急に暑くなってきたので、最後は少しへばりました。
平均ペースは7:25/kmと、なかなか良いペースで走れたと思います。