60分ジョグ
60分ジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12 6:04 曇 26.7℃ 無風
余裕で60分走れました。7km過ぎのラストでビルドアップして、平均7:56/kmペースです。
楽に走るという感覚が、だいぶ分かってきたようです。
Eペースの中間ペースが7:55/kmなので、楽ペースで7:56/kmで走れたので丁度良い感じです。
少し、脚に張りのような感じがありますが、良い感じで鍛えられるみたいです。
今季最長距離の7.57km走りました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
60分ジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12 6:04 曇 26.7℃ 無風
余裕で60分走れました。7km過ぎのラストでビルドアップして、平均7:56/kmペースです。
楽に走るという感覚が、だいぶ分かってきたようです。
Eペースの中間ペースが7:55/kmなので、楽ペースで7:56/kmで走れたので丁度良い感じです。
少し、脚に張りのような感じがありますが、良い感じで鍛えられるみたいです。
今季最長距離の7.57km走りました。