4km走
後半ペースを上げたので、ジョグの範疇を超えて4km走になりました。
この所、スピードが出せるようになって、少しオーバー気味かなと思います。
フォームを意識して走る事を守ってます。
7:24/km 143bpm
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
後半ペースを上げたので、ジョグの範疇を超えて4km走になりました。
この所、スピードが出せるようになって、少しオーバー気味かなと思います。
フォームを意識して走る事を守ってます。
7:24/km 143bpm