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はまちゃん さんのランブロ
2020-12-01
2.1kmジョグ
2020-12-02
400m×4レペティション
2020-12-04
2.1kmジョグ
2020-12-05
600m×3レペティション
2020-12-06
7kmペース走
2020-12-08
4kmペース走
2020-12-09
600m×3レペティション
2020-12-11
4km走
2020-12-12
1kmタイムトライアル
2020-12-13
6km走
2020-12-14
スロージョグ2.5km
2020-12-15
4kmペース走
2020-12-16
3.1kmジョグ
2020-12-18
3kmビルドアップ
2020-12-19
4kmビルドアップ
2020-12-20
8kmロングジョグ 6:59/km
2020-12-21
30分ジョグ
2020-12-23
4kmビルドアップ
2020-12-24
20分ジョグ
2020-12-25
30分ジョグ
2020-12-26
4kmビルドアップ
2020-12-27
8kmペース走
2020-12-30
4kmビルドアップ
2020-12-31
4kmジョグ
2021-01-03
4.5kmジョグ
はまちゃん
性別
年齢
61歳
身長
167.0cm
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
2020年12月1日(火)
2.1kmジョグ
良い感じで走れたけど、ちょっと準備不足だったためか、心拍数が高め。
7:51/km 136bpm