2.1kmジョグ
前のようにゆっくり走ってるだけなら毎日走るのも良いけれど、
ポイント練習が入るようになると、走らない日を作るのも良いみたいです。
昨日休んだら、今日はスムーズに走れました。
心拍数の上がり方が非常にきれいです。気持ちよく走れました。
8:02/km(2km)132bpm 142bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
前のようにゆっくり走ってるだけなら毎日走るのも良いけれど、
ポイント練習が入るようになると、走らない日を作るのも良いみたいです。
昨日休んだら、今日はスムーズに走れました。
心拍数の上がり方が非常にきれいです。気持ちよく走れました。
8:02/km(2km)132bpm 142bpm