1分×7レペティション
だいぶ良い感じで走れたと思いますが、まだ、1分間足を持たすのが辛いようです。
それと、スタート時に足を速く動かしてスタートダッシュを掛けていて、股関節での足の動きになってないようです。
ひざ下で頑張ってる感があって、股関節走りをすれば、もっと楽に走れるかも知れません。
W 8:21/km 135bpm
1 5:01/km 155bpm
2 4:54/km 159bpm
3 5:21/km 160bpm
4 4:20/km 166bpm
5 4:40/km 162bpm
6 4:44/km 162bpm
C 8:27/km 146bpm