冬休み最終日 。

昨日の疲れもあるので無理せず走れそうなペースで30km。

だいたいキロ6～5分半、最後1kmだけ思いっきり～。

つくば以降の"プラス"をこの休み中に解消したかったけど、ダメダメだった。… これだけ走っても常に摂取量が上回るとはどうゆうこと～？^_^;