MAFテスト
No.1:ウォーミングアップ
No.2:MAFテスト
No.3:クーリングダウン
最近同じ心拍数で走っても以前よりスピードが速くなっているので、今日はそれを数字で確認するためMAFテストを実施。
昨年の11月27日に実施したMAFテストより平均スピードで0.54km/min速くなっていた。
性別 | |
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年齢 | 57歳 |
身長 | 177.0cm |
2008年、53才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年5月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
No.1:ウォーミングアップ
No.2:MAFテスト
No.3:クーリングダウン
最近同じ心拍数で走っても以前よりスピードが速くなっているので、今日はそれを数字で確認するためMAFテストを実施。
昨年の11月27日に実施したMAFテストより平均スピードで0.54km/min速くなっていた。