今日は繋ぎランとして黄金山ミニ峠走を実施。

最近の傾向として、同じスピードでも前より心拍数が低くなっている。

　心肺機能がアップしたのか。　ランニングフォームの改善により効率的な走りができるようになったのか。　どちらにしても嬉しいことだ。