ほぐしの15キロ。
一昨日のフルTTから中一日、回復の確認がてらジョグ。
幸いどこにも痛みは残っておらず一安心。が、左ハムにペースに関係ないヤバさを抱えた張りがある。
TT中も大きく悪化はしないが、後半ずっと続いていた。
見方によっては「そうやれば走れる」だが、もう少しペースを上げたいので、これでは困る。
長期戦でじっくり作っていくよりなさそう。
回復に有効な栄養素の摂り方も勉強中。嫁さんに切れられない範囲にしないと。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
一昨日のフルTTから中一日、回復の確認がてらジョグ。
幸いどこにも痛みは残っておらず一安心。が、左ハムにペースに関係ないヤバさを抱えた張りがある。
TT中も大きく悪化はしないが、後半ずっと続いていた。
見方によっては「そうやれば走れる」だが、もう少しペースを上げたいので、これでは困る。
長期戦でじっくり作っていくよりなさそう。
回復に有効な栄養素の摂り方も勉強中。嫁さんに切れられない範囲にしないと。