朝イチなのでスピード出して怪我しないよう、そこそこで走る。

シューズは久し振りにレースシューズの Japan Boost 4 、インソールも最近履いてないフォームソティックスのランシングル。ベアフット感が強い。

おかげで前足部着地を意識出来て、フォームを思い出すのに役立った。

気持ちは焦り気味で、後半5分切り。出来れば3時間30分を切りたいが、余りにスピード耐性ができておらず、30キロ以降が全く見えない。

おまけに右膝と左ハムに爆弾を抱えており、強化どころかケアで精一杯。冷静なマネジメントが求められるところ。