リハビリジョグ10キロ。
日曜の30キロ後の経過がイマイチで患部に明らかな疲労が残った。
スポーツマッサージを経ても余り軽くならず、やむなく今日は負担をかけない程度に抑える。
5キロ辺りで暖まったか、張りが余り感じられなくなった。でも今日はこの辺に止め、キロ5弱までにした。
この週末がレースを見越したロング走のラストチャンスだが、やはり時間が足りない。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
日曜の30キロ後の経過がイマイチで患部に明らかな疲労が残った。
スポーツマッサージを経ても余り軽くならず、やむなく今日は負担をかけない程度に抑える。
5キロ辺りで暖まったか、張りが余り感じられなくなった。でも今日はこの辺に止め、キロ5弱までにした。
この週末がレースを見越したロング走のラストチャンスだが、やはり時間が足りない。