RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

citroen

性別
年齢53歳
身長167.0cm

石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。

今後の予定

自己ベスト

回復途上、30キロ。

絶好のランニング日和、目標は30キロをキロ5分前半。

昨日のスピード走の疲れか、多少体が重い。

コースはいつもの境川沿い、往きは下るのでペースが上げやすくキロ5分10くらいで進む。

折り返して上りになるとペースが不安定に。と、ここで親指で地面を撃ち抜くイメージを思いだし意識してみると、フォームが安定し軸がぶれなくなり、効率的に蹴れるためかペースも上がった。

順調に進むが、後半左ハムが疲れてきた。嫌な感じはないが、距離不足も含めて今はこの辺が限界のよう。結局キロ5分10で30キロ走れた。明日もたまプラで弛めてもらおう。

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