今日も早く帰れたので連続出走。

昨日かなり頑張ったせいか、夕方から腰全体に結構な張りが。

よってほぐしラン。走る前はかなりガチガチだったが、ジョグ後は全然違和感なし。

よしよし、と思うもすぐに張りが出始め、あわててストレッチ&マッサージ。湯船にも浸かってコリほぐしに精を出す。