昨日はコンディションも悪くペースも上がらなかったが、今日も早く帰れたので走っとけ、と出走。

一日経って体調も戻り、ギアも wave aero 15に変えて出来次第で突っ込もうかと。

雨が気になったが結局降られず、ムシムシする中10キロ走れた。

連続走だったがどこにも痛みなく、ではとペースアップ。でもすぐにしんどくなり、インターバル風に変更。

1ラップ毎に on と off を繰り返し、久し振りに（今年初めて？）全力疾走。キロ4分10、4分13と故障後初のハイペースラップを記録。取り敢えずどこにも痛みなし。きちんとアイシングやケアをして週末に臨みたい。