平日ランも再開、12キロ。
今週は早帰りなので、予定通り夜ラン。
ギアはwr20、一歩一歩踏み込むとクッション、反発が感じられるため、それを意識して走ってみる。
予想通りのデータ。ストライドが伸びて上下動も大きくなった。
実は最近悩んでいる下っ腹痛はグロインペインではないかと推測、股関節周りに負担のかからないフォームをと試してみた。併せてマッサージ、ストレッチ、筋トレで回復を試みてみる。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今週は早帰りなので、予定通り夜ラン。
ギアはwr20、一歩一歩踏み込むとクッション、反発が感じられるため、それを意識して走ってみる。
予想通りのデータ。ストライドが伸びて上下動も大きくなった。
実は最近悩んでいる下っ腹痛はグロインペインではないかと推測、股関節周りに負担のかからないフォームをと試してみた。併せてマッサージ、ストレッチ、筋トレで回復を試みてみる。