昨日は職場の新年会を我が家で開催

準備から当日采配まで大変でしたが

みんなの笑顔で報われました

で、やっぱり飲み過ぎ食い過ぎでやばいので

30kmいっときました

ペースは決めずに感覚で

後半上げて行く事だけを考えました

先週の反省で朝食をしっかり摂っていったので

ハンガーノックにならずにしっかり完走

ダウンジョグも走りきれました

それにしても

もうちょっと平日も走らんと、、、