今日は職場を６時過ぎに脱出

大阪市内は相当蒸し暑かったけど

吹田に入ると夕立の後で涼しくて超走りやすい

そこで一念発起、万博外周ぐるり追加

外周は久しぶりでしたが、町中の歩道と比べると

格段に走りやすい

来週から週1−2度は追加して行こう！

これで7月は280km

例年７月はほとんど走ってないのでよくがんばった

大阪マラソンまで3ヶ月切ってるので

来月はさらにがっつり走り込み（スピード練もしなくちゃ）

去年はスピード練ばかりで走り込みせず

今年は真逆で走り込み中心にしてみます

どっちが結果が出るか人体実験のつもりです（笑）