2.5kmで断念
今日は帰宅後寒い中重い腰を上げて走り出しますが
まったくやる気出ず
みぞれがぱらついたのをいいことに帰ってしまいました
しかも昨日の新年会飽食で体重は64kg台まで上昇
まずい、、、
一応腹筋100回、腕立て20回、スクワット20×３回追加しました（少なっ）
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
