お山スピード練
今週は公私ともに忙しく
今朝だけ時間が取れたのでプチお山走
30kmロングは封印して忍頂寺まで往復のみにしました
その分ペースアップ
登りをキロ5、下りはキロ4切りを目標にスタート
登りのキロ5は半端なく心肺にきました
下りは傾斜にのってどんどんペースアップ
初のキロ3分40を記録!
脚がちぎれそうでした
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今週は公私ともに忙しく
今朝だけ時間が取れたのでプチお山走
30kmロングは封印して忍頂寺まで往復のみにしました
その分ペースアップ
登りをキロ5、下りはキロ4切りを目標にスタート
登りのキロ5は半端なく心肺にきました
下りは傾斜にのってどんどんペースアップ
初のキロ3分40を記録!
脚がちぎれそうでした