1000m走
ジョグ3ｋｍ+1000ｍ走×3+ジョグ2ｋｍ
1000ｍ走は4分ペースで3本は何とか走れるが
たぶん4本、5本になるとキツイと思う。
今月、結局スピード練習は今日だけかも！
来月はもう少しがんばってみたい(⌒-⌒)
こつこつ ドカン！
aiaiとカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
ジョグ3ｋｍ+1000ｍ走×3+ジョグ2ｋｍ
1000ｍ走は4分ペースで3本は何とか走れるが
たぶん4本、5本になるとキツイと思う。
今月、結局スピード練習は今日だけかも！
来月はもう少しがんばってみたい(⌒-⌒)