家族で映画（麒麟の翼）を観て昼食をショッピングモールで食べました。

娘のショッピングに付きあってから、嫁と娘は車で帰宅。

僕は走る用意をしてきたので着替えてそのままランに行きました。

120分で20ｋｍを走るペース。

僕はこのペースが一番脚にきます。