午前中はクラブの指導。23日に大会なので調整練習。生徒はまあまあの仕上がり。

晴天で気温が高く、今日は多くのランナーに会った。今月は忙しくてなかなか距離が伸びないので、今日は少し長めの距離をと思い走りだしたが日没のため18ｋｍに！後半、足首の痛みが出てペースが上がらず。