今日も午前10時からのスタート。

曇り空なので先週よりもちょっと涼しい。

力を抜いてサブスリーペース4’15/ｋｍの維持に専念する。

なんとか３０ｋｍまでは走れようになった。

このあと、３０ｋ以降にペースアップしなければならない

・・・。

まだ時間はあるから、少しずつ鍛えていこう。

暑かったので、今アイス食べてる。

僕はアイスを愛す。