6時　４℃　まだまだ寒い。手先が冷たい。

ゆっくり入り　戸倉の坂を上る。下りは脚に任せて、ビルドアップしてみる。走り始めはだるかったが５ｋｍくらいから　軽くなる。足裏に小さな違和感が(泣)足底が一番疲れるような？