雲一つない青空　放射冷却で６時は－２℃　冷たい～

新井はグランドぐるぐるで近場の８ｋｍコースを走る

普段は８ｋｍ走り　たまにロング走　疲れを貯めないために普段は８ｋｍで　１０ｋｍ走らないようにする。