どう走っていくか　走る質　走る内容　模索中。

基本　ゆっくり走る。スピ練とロングを週一　あとは身体を動かすゆっくり走る。　走りたい時に走る。無理はしない。

ゆっくり入ったので　気持ちビルドアップ　キロ６分を目指す。最後坂道に来たので　坂道ダッシュ３本