４℃　寒い～　国道を南下　鎌田まで行って国道を上がるそのまま戸倉へ公園までいって　１８ｋｍ。　途中　左股関節に違和感　右足首違和感　右脇腹違和感　と　あちこち痛くなったり違和感　感じたり　帰ってくる頃にはどこかへと？じゃ～２０の大台に乗せるかと　もう一回公園まで行って２１ｋｍハーフの距離に（笑）　走れた。

４℃も風がないのでちょうどいい　１０ｋｍ過ぎあたりから太陽も上がり日差しが気持ちいい。気持ちよく楽しく走れた～～