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今後の予定

自己ベスト

国立競技場「激走ランニング」5000mT.T.×2

国立激走は毎月の最終日は5000mT.T.。一本目は目標20分以内のグループで19'39だったが、先月の19'16よりはかなり落ちた。ダメダメ~。2本目は目標30分以内のグループでゆったり走るも後半はペースが上がっていい感じで走れた。

激走をこれからも続けて5000mT.T.では何とか400mを90秒で走り続けられるようになりたいもんです。(→キロ3'45ペース。5000mは18'45)

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