足柄峠25km
ボストンに向けての1回目の峠走。ボストンのコースは全体としては下っていて、30kmから3回の上り坂が続くコースとのことで、峠走で上りも下りもトレーニングしておくことは重要!ただ今日は先週末の42km走と木曜日の激走インターバルの疲れが脚に残っていて、特に下りは脚の筋肉の痛みをガマンしながらのランでした。
ところで、今日からJR御殿場線のダイヤが改正されていて変わっているのを知らずに国府津で40分ほど待ちぼうけ。あちら方面に行かれる方はお気をつけ下さい。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
ボストンに向けての1回目の峠走。ボストンのコースは全体としては下っていて、30kmから3回の上り坂が続くコースとのことで、峠走で上りも下りもトレーニングしておくことは重要!ただ今日は先週末の42km走と木曜日の激走インターバルの疲れが脚に残っていて、特に下りは脚の筋肉の痛みをガマンしながらのランでした。
ところで、今日からJR御殿場線のダイヤが改正されていて変わっているのを知らずに国府津で40分ほど待ちぼうけ。あちら方面に行かれる方はお気をつけ下さい。