仕事帰りJOG｡

昨日からの雨も昼過ぎには上がり天気は回復しましたが､少し蒸し暑く大粒の汗をかいてのJOGとなりました｡

5:00/kmのペースで走り切りたいなと思っていましたが､2周目終了時点で見事頓挫｡ 走る事に関して無理をしようとは思いませんが､我慢が出来ないのは少し話が変わってきます｡ 最近のんびりJOGするのが気持ちよくて息切れするような練習から遠のいている(逃げている)からたまには根性出して頑張らないとな～