仕事帰りJOG｡

中4日空いたものの地道に運動は行っていたので､そこまで体の重さを感じる事はありませんでした｡

おかげで正月休みの走り疲れはしっかりと癒えて調子も上向きかな?と思える感じです｡

走れない時も体を動かす習慣を身につけてダイエットに拍車をかけたいところです｡