ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢51歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

プログレッションラン12キロ

プログレッションラン。

時計の設定はジョグ15分、ゴールペース25+10分、ジョグ15分だが、

実際はジョグ15+25分、ペースアップ10分、ジョグ15分+αとした。

シューズは、このところ何となくマジックスピード(MS)2の履き心地が悪いので、ハイパースピードにしてみた。

走り始めたら、今日はちょっと不調。

いつもは3キロからキロ5分前後になるが、今日は5分10秒くらい。

しかし25+10分の区間は徐々にビルドアップして、最後はキロ4分半くらいまで上げた。

とはいえ、やはり調子が悪く、このペースにしては心肺が辛かった。

ジョグも含めた全体の平均ペースは5’04/kmと、ただのジョグだった昨日よりも遅い。昨日はシューズがMS2だったからか。だとすると、履き心地が悪くても、MS2にはパフォーマンスを押し上げる力があることになる。

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