久しぶりに土曜に仕事がなかったので（というか、疲れすぎたので休みにした）、普通にぐるぐる各停のスケジュールでみんなと一緒に走れた。

キロ6分半のペースなら、心拍数は130～135くらいで楽に走れると思ったら、実際の心拍数はそれ＋10くらいだったし、意外に疲れた。

暑かったせいもあるだろうが、スタミナがないということがよく分かった。

しばらく、ぐるぐるは急行ペースでガンガン行くのは控えて、各停でゆっくりじっくり走り込んで、スタミナの強化を図ろうと思う。

みんなと一緒に走れたおかげで、いい練習ができた。感謝！