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との・さんの足跡
2012-04-30
トレイルラン
2012-05-07
朝JOG8km
2012-05-08
朝・夕ランで20km
2012-05-09
朝ラン6.7km
2012-05-13
仙台ハーフを走りました
2012-05-15
朝JOG11km
2012-05-16
夕ラン15.7km
2012-05-17
つなぎJOG9km
2012-05-19
61.5km走
2012-05-20
VFFで疲労回復
2012-05-27
トレイルで27km
2012-05-29
つなぎJOG10km
2012-05-31
今月は377ｋｍで終了
2012-06-02
朝ラン20ｋｍ（99分）
2012-06-03
30km(180min)走
との・さん
性別
年齢
52歳
身長
182.0cm
不器用なんです。
2012年5月20日（日）
VFFで疲労回復
昨日の疲労を回復するため9.5km走
昨日の夕方には太ももの筋肉痛、それは残ったまま
