朝ランで40分JOG（7.5km）

フルマラソンの翌日に疲労抜きJOGをしなかったためか苦しく感じました。

でも、ふくらはぎの張りは感じるものの痛みなどはありませんでした。

今週末の10kmレースはタイムを気にせず走ろうかな・・・