気温31度、厳しい日差しを浴びながら12km。

少しずつBUPするが8kmほど行ったところで

耐え切れずいつもの噴水でクーリング

最後は1kmだけ気合い走。しかしヘロヘロ。

きょうの夕方もさほど気温が高いわけでもなく、北よりの風がけっこう吹いていて、そんなに悪いコンディションではない。
200mダッシュ×5本をメインとして距離は短め、6㎞で終了。

今日も相模原を１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。