きのうとはうって変わって今日は涼しく、きょうはまともに走れた。
最初の5㎞は5半まで、次の3㎞は5までBU走を2本。
その後も6で走り、久しぶりに10㎞を超えて、平均でもキロ6ちょうどだった。

早朝散歩

小名浜花火大会後のゴミ拾いor一三君友人らとの21世紀森公園の2時間走

どちらに参加するか？ゴミ拾いの善行で心を清らかにすべきだけど、

久しぶりに一三君と話がしたいと早朝5時一三君の家に迎えに行き、

二人で公園へ、一三君が参加してる水練の仲間二人と走り始める。

いわきサンシャインフル年代別1位のＡ嬢は東京レガシーハーフに招待されているみたいで最初から飛ばす、僕は歩いたり走ったりの電柱1本2本から走り始めたかったけど、とてもそれをお願いできる雰囲気でなく、僕にとっては全力走みたいなキロ5分30秒で走る

1キロ辺りまではどうにか一緒に走れたが、徐々に離され一人ラン

でもいつもの海岸堤防と違って久しぶりに走る公園コースは新鮮で

飽きることなく走れた。

久しぶりのにゅう。

去年入院してからは初高山かな？

のんびり行くということで山小屋グルメ楽しみながら行ってきました。

金曜日23:30調布駅集合してくまさんカーで四名で出発。

2時くらいに白駒池の駐車場に着いて少し仮眠。5時くらいから登山スタート。黒百合ヒュッテのビーフシチュー10時に合わせるために超のんびり登山。白駒池周りの苔見つつのんびり登ってもにゅうには7時ごろ到着〜。富士山と雲海堪能〜♪以前より雲海凄かった〜。

ここからまたのんびり黒百合ヒュッテに向かう。9時に着いてトイレ寄ったりのんびり。念願のビーフシチュー♪

うまうま〜。フランスパンも持ち込んでお腹いっぱい。

次に向かうは高見石小屋。

映える揚げパン目指します。夏空がきれいで稜線は涼しい風も吹いて気持ち良い。中山の展望台でまた景色堪能してから高見石小屋へ。揚げパンは一皿を4人でシェア。あんまりカロリー消費していないからこれで十分でした〜。

あとは元の駐車場へ帰るためひたすら下る。岩岩の連続。滑りやすい所もあるので結構神経使う。無事に下山して帰りに温泉寄って帰りました。

高速で渋滞巻き込まれたけれど21過ぎには帰宅。大満足の1日でした。