風邪引きによりちょうど1週間走れず、やっと再開。
このところ風邪をひくこともほとんどなく、直近では1昨年の10月のコロナ・オミクロン株以来なので1年半ぶりということになるが、今回はどこで風邪をもらったのかもよくわからず、しかも普通の風邪なのだがけっこうしんどかった。

きょうはちょうど関東が梅雨明けで、佐倉も最高気温は36.7℃。
17時の走り出しも33.9℃と危険な暑さで、病み上がりで無理はできないので4㎞で終了。
それでも最後の1㎞はキロ6、心拍数130超まで上げられて良かった。

2日前のアンテナ作業の疲れが残っていて背中、腰が痛いので走らず歩き、貝とりの夫婦が裸足で採っていたので、私もランシュを抜いて裸足で波打ち際を散歩