今朝は腰の調子が良かったので途中で1キロだけ早走りをした

自分自身では5分を切ってる？と思って走っていたけど、

実際は5分43秒　　情けない！

今日からリハビリ開始、まずはキロ6半で15分。

ジョグとは言え走るのは一週間振り、まずは左ハム何ともなし。

慎重に15分だけ走り、後はウォーキング、計6キロちょい。

終盤少し重さを感じた気がしたが、帰宅後の入浴時のマッサージでは違和感なく、ようやく一安心。

もう一つの不具合箇所、左腰の調子は、悪化こそしていないものの、回復しているかわからないくらいの回復？

もしかして痛みや痛む体勢になれただけ？かも