今日仕事は休み。

一日用事を済ませて、夕方近所を１０ｋｍ。

一週間ほどNOVABLAST5を履いてみたが、軽いしよく弾む。

本人は５分半くらいで走っているつもりでも、実際は５’１０ほど。

結構ジョグが楽しい。

きょうは走り出しの気温が13℃、暖かかったので、練習では今年初めて短パン使用。
ロングパンツよりさすがに膝が自由で走り易く、当初の計画より伸びてキロ6で10キロメートル走。
ウォームアップ 3kmとクーリングダウン 1km合わせて14㎞と、レース後では一番長い距離を走ることができた。