夜10キロ
昨日は雨でパス、今日も怪しかったがしばらく大丈夫そうでランへ。
終始軽～く霧雨気味だったが、夜でもありメガネ族も何とか視界確保できた。
今日はスピードを出したかったので、恒例のmagic speed 2 でガンガン走る計画。
体のキレいまいち、徐々に上げることにしたが、アップ3キロののち5キロが4分29と意外にスピードが出ており、ラストを除いてそれ以上にはならなかったがセーブせずパワー解放。
この日も8キロ過ぎで裏側に疲れが出てきたが、ケガしないように気を付けつつキープ、最後までプッシュできた。気温は下がったが霧雨で湿度が高く、結局大汗。
最近たまに心拍数がおかしくなっており、今日もアップ3キロの後の心拍数が大体20低い。再起動してみるか。