今日から休み。今月は距離を走れていないので、休み中は長めの

ランが出来ればなと思って出てみた。いつもの１５ｋｍ往復の

コースは途中でやめて気の向くままというか、信号機が青の方向

青の方向で相模原市内をぐるっとしてみた。いつもは車で通った

りする道だが、ランだとまた違う発見がある。楽しい！！

ペースは６分以内に。何も考えずストレスははるか彼方に..(笑)

日延べとなった速めJOGを実施。信号待ち等でペースを崩したくなかった
ため、駒沢まで移動した。3周を気持ちよく終了。

　今朝は最近で一番寒く感じました。気温は６℃でしたが、北風が強い！　風速１m／秒ごとに体感温度は１℃下がるということなので、０℃近くに感じるってことになりますよね。最強装備でも汗をかきませんでした。

北風が強い！　7.01km（5’30"/km）。

でも、青空が出てくると北風にも向かう気持ちも上がってくるなあ

雨予報だったが、霧雨くらいですんだ。

ターサージールで8キロジョグ。

昨日の朝とほぼ同じ内容。6.5～7.5kmでペースアップしたのも同じ。

でも内容は昨日の方がよかった。平均ペースは1秒しか速くなかったが、平均心拍数は5も高かった。帰りの向かい風が強かったのが影響したかな？

せせらぎ公園周辺の工事が進んで道がきれいになってきた。また土の路面がなくなってしまうのは少し残念だけど。