ちょっとだけ裸足で
ゆるゆるだけど5kmを越えてのジョグ。
今日はちょっぴりだけど裸足でも走ってみた。夢の島の砂地トラックを2周だけ。足裏いててて・・・なんだけどこれが走る姿勢を意識させる。
フォームがよければあまり痛くなく走れる。ちょっとでも腰が沈むとその分痛い。なるほどね~。
これからはもっと積極的に裸足になってみようかな。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成(ネットタイム)。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
2015年になってようやく月100km以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
ゆるゆるだけど5kmを越えてのジョグ。
今日はちょっぴりだけど裸足でも走ってみた。夢の島の砂地トラックを2周だけ。足裏いててて・・・なんだけどこれが走る姿勢を意識させる。
フォームがよければあまり痛くなく走れる。ちょっとでも腰が沈むとその分痛い。なるほどね~。
これからはもっと積極的に裸足になってみようかな。