ラン800ｍジョグ400ｍで設定してやってみたけど、やっぱり良くわからない。

10本やり切ったことがなかったのでとにかく今日はペースは無視でランとジョグを距離で交互に行って１０本やり通すのみにした。

ジョグはもう少しゆっくりとっていいんだろうなぁ。３～4本目がきつかったかな。６本目はもう半分過ぎた～と思うと少し気が楽になった。

スピード出すと自然と踵は着かなくなるんだけど、

疲れてくるとランの時もかかと着地になり速く走れない(^_^;)

10本行うことに慣れたらペースも見るようにしよう・・・。