かすみがうらにエントリー完了

珍しく人気大会です

楽しむ為には勝田でＰＢ出して、目標タイムクリアする事が必須

（目標達成したら霞ケ浦は楽しむレース）

それが出来なければガチレース

本日(１２月７日）のメニューは朝８ｋｍ

夜４ｋｍ２本立て

夜走る前に充分にストレッチする

何故か感覚よりタイムが３０秒以上良い

ｋｍ４分一桁が苦しくない

体の可動域が広くなりストライドが

伸びた為かな？

実験の余地あり