レースまでぼちぼち２カ月

仕事もなんとか休めそう

だが問題は4時間制限大田原

今の調子じゃあ自己ベストはおろかブ4無理です

私は手足が人より長い分歩幅が広く、そのため足首

膝に負担がかかる。

ストライドが長いのは長所なのですが、表裏１体の短所も併せて持っています。

対策①下半身の筋力UP　

対策②上半身腹筋力UP

対策③精神力UP

対策④体重の現状維持

となりました

９月はスピードにこだわらずとにかく走るとします