2011年9月14日(水) 久しぶりのロング走 「とにかく長い距離走る」と言う計画で朝食勤務明けで3時間しか寝ていない体だが、体は軽し!水分を取りながら夕方 目黒 恵比寿 渋谷 新宿を通り自宅の練馬まで17.8kmよし